回复：用脚步丈量弥勒。

约炮有风险，泡妞需谨慎！

小试了下半马，其实是可以进130的

3月5号要去罗平参加马拉松。这一个月内都不打算跑出去玩了，穿插训练一个月，争取首马能跑个好成绩。

祝大家元宵节快乐！

我家石林南站旁边的

厉害

我来了

厉害了word哥

备战罗平花海马拉松，今天小练了30公里，基本满意，跑步时间还是短不太稳定，（目前7个月，1400公里总跑量）30公里后要保持这个配速会很吃力。还是不要太追求数据的东西了，多训练，我感觉还有很大潜力。

我看到他也硬了

出发罗平。看看明天能不能跑出个好成绩。

张老师可以的