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兄弟，戒色重在修心。你要从心底里认识到邪淫的危害！远离手机和电脑，手机里只留戒色吧。没事不上网。当你定力不够的时候远离擦边球。彻底删除一切与色情有关的东西！
每天定时定量学习戒色文章！可以增加自己的定力和邪淫危害！要从心底里认识到邪淫的危害！要从心底里净化心灵，要从心底里戒除邪淫！
饮食清淡早睡早起适当运动，少吃荤腥油腻辛辣刺激的食物，可以有效减少你的欲望！晚饭少吃。
另外，万恶淫为首百善孝为先！
常怀善心放生吃素爱护小动物真心真诚祝福每个人等等，公车让座随手捡垃圾等等。多做善事孝敬父母家务活抢着干！都可以有效增加自己的善念，可以有效对治邪淫！！！
加油，做一个堂堂正正光明磊落的男子汉！在角落里偷偷摸摸看黄片撸管不是男子汉大丈夫所为！

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