戒色之路在于学习，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。欲知山里路，需问过来人，戒色吧戒色成功的前辈们都是学习者，也得出了只有学习能够让我们戒色成功的结论。但是我们不只是要学习起来，而是要有学习方法，要有学习的恒心。每天都要系统的学习戒色知识，做笔记，复习笔记，这是比较好的戒色方法，也是我们能够把前辈戒色知识化为自己戒色觉悟的快速方法，不瞒楼主，我在戒色路上，就是觉得我领悟这个太晚，导致我没能戒得更轻松，也没能恢复的更好。推荐戒为良药，戒色吧精品戒色书，戒色中遇到的几乎所有问题都能够帮你解答，能够帮你系统的建立戒色觉悟，也能在细节处帮你磨练，还能够让你恢复更好，总之能够让你戒色之路越走越好，戒为良药全集在戒色吧精品区戒为良药单季中有下载，千万不要错过了，加油。

一月一次以内，是正常的，已经是很好了。

你这属于精满自溢，

还好，正常！继续加油！

正常的生理现象啊，

一个月1～3次是正常的！

不要想太多了，继续做好就是，也请落实好本吧行善去恶、忏悔改过、恒久力行的根本，这对身心恢复异常重要了！这也是身体快速恢复的根本了！可以经常来贴吧学习，并为新人答疑解惑、鼓励戒友，生活中也要学会帮助其它人，心存善念，自然得天眷顾！

很好的！继续坚持！！