小白求大神指点，脚痛【跑步吧】

07月26日漏签0天

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小白求大神指点，脚痛

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隔天跑，前天第六晚，尝试了间歇跑，第二天发现小腿痛，下面有图，请问是啥问题的呢？

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2017-03-16 08:22回复

刚开始跑的吗？如果是的话正常现象吧，我刚开始小腿痛完大腿痛，现在就不会了

来自Android客户端2楼2017-03-16 12:38

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不感兴趣

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我也是休息一个星期了

IP属地:北京

来自Android客户端5楼2017-03-16 18:26

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肌肉痛還是接近骨那裡呢

来自iPhone客户端6楼2017-03-16 21:46

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我也是隔天跑感觉挺好的

IP属地:贵州

来自iPhone客户端8楼2017-03-17 00:46

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要匀速、匀加速、匀减速跑，不可随意急变速跑，循序渐进，慢慢来。实在不行贴个膏药喷点喷雾济或看看运动损伤医生...

IP属地:云南

9楼2017-03-17 17:12

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先慢跑几百公里再练间歇，这玩意容易受伤，初跑不建议练！

来自Android客户端10楼2017-03-17 20:53

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休息一下，想好的快擦点药，我这里也疼过了，休息了4天多，好多了

来自iPhone客户端11楼2017-03-18 10:08

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