你可以直接选择第一个选项“清除整个磁盘并安装Ubuntu”,因为是在Vmware里操作的,这里的磁盘值得是Vmware创建的虚拟磁盘,并不是你主系统上看到的磁盘,所以清除整个磁盘是不影响你主系统上的磁盘数据的,放心好了。
这里有篇文章是介绍如何在Vmware里安装Linux系统的,虽然不是Ubuntu,但基本步骤是一样的,楼主可以参考看看:
http://www.linuxprobe.com/chapter-01.html另外,楼主如果想学习更多Linxu系统知识的话,可以百度《Linux就该这么学》,相信会有收获的。