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铅球技术交流

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本人高中练过三年铅球 有推到过12.42 一般稳定在11米以上 力量 卧推达到过180斤 深蹲200斤以上 不会滑步 现在有一年多没练了 就要到校运会了 校运会后可以的话准备参加市大运会 目前处于瓶颈期 希望有大神能给我一些指导
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2017-04-06 15:58回复
    现在应该只能推10米多了 快11米 想看看恢复以后能推多少
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2017-04-06 16:08
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      2025-07-24 02:43:22
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      来一张高中田径队的照骗
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2017-04-06 16:10
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        高三学生，卧推160不到，硬推10米多
        IP属地:河南来自Android客户端5楼2017-05-01 20:18
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          要想远，必须学会滑步
          来自Android客户端6楼2017-05-08 10:41
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            前天校运会原地7.26推了12.10 破了校记录 准备接下来练习滑步技术 下半年准备破二级
            IP属地:浙江来自Android客户端9楼2017-05-29 10:48
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              楼主是宁波的吗？如果我没看错第一张是17年奉化市运会，第二张是16年宁海市运会
              IP属地:浙江来自Android客户端11楼2017-10-10 00:08
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                楼主现在大几
                来自Android客户端12楼2017-11-17 10:09
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                  2025-07-24 02:37:22
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                  楼主我专项铅球，7点26公斤推IO米吧，高一想明年2级，需要多大深蹲卧推力量?应该怎么练技术？我小臂力量小应该怎么练？求楼主次教。
                  IP属地:山东来自Android客户端13楼2018-05-20 23:35
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                    你深蹲200斤？原地能达级？
                    IP属地:山东来自iPhone客户端14楼2018-06-30 03:00
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                      楼主方便留个微信么，想请教下铅球知识
                      来自iPhone客户端15楼2019-01-02 00:46
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                        能不能加个微信或者QQ 咨询一下
                        IP属地:广东来自iPhone客户端16楼2019-01-06 04:11
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                          楼主，可以给我一个联系方式，帮我指点下动作吗
                          来自Android客户端17楼2019-01-10 19:47
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                            今年初二，五公斤原地十四米，滑步还没熟悉，力量上的不多，想问问楼主遇到瓶颈该怎么突破，感觉突破十五米难度很大
                            来自手机贴吧18楼2019-02-18 22:22
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