我开始发胖是从我很小的时候，大概5岁的时候跟着我奶回老家。老年人嘛，又心疼唯一的孙子吃不饱，又经历过大饥荒不愿浪费粮食。所以我每天都会吃到撑，就把胃撑大了，也养成了吃饭吃到很饱的习惯。从那时候开始就一路胖下去。到了上大学的时候身体检查，体重220斤。像我们这种胖子，从小是没有女孩喜欢的。而且大家也知道，小时候不准早恋的。但上了大学，心思就活络了。另一方面，大一上半学期体育测试要测5000米和长拳。我为了能把5000米跑下来，不是及格哦，只是为了能跑完。每天晚上到操场跑5000米和打几套长拳。就这样，到大一上半学期结束，虽然我5000米没及格，但我从220瘦到了180。另外我长拳得分98分，是我们班第一。而且当时很多同学跟着我学。


胖的时候真的不怎么爱照相，这是大学时的两张照片。

我晕，这贴吧里广告太多了吧。。。

楼主继续讲讲吧

楼主有毅力

就这么没了

快说

赶上直播b

楼主，我今年大一，也是急速膨胀，现在差不多身高180，体重240了。

楼主帅哦

楼主人呢？？？求方法

lz 快更

180斤是我不再长高后从没有过的体重，到了下学期，我想既然已经瘦了就干脆瘦到标准，这样也好找女朋友嘛。我开始去校外的健身房。根据那家健身房老板同时也是教练的建议，我每天练1小时肌肉，半小时的自行车，半小时的登山机，就是那样半个小时不换阻力匀速的登。然后少吃多餐，每天5顿。早上一个蛋白一杯牛奶，对，蛋黄不吃。上午再吃一盒饼干。中午下午晚上再吃3顿。基本上是少吃肉，少吃油，多以蔬菜和面包啊米饭什么的为主。直到后来我学习了很多的健身减肥知识我才知道这样的减肥方法是有问题的。这也是我后来又反弹的一个原因。这个到后面再讲。不管怎样，3个多月后我从180斤减到了150斤。

当时真的很少照照片，只留下这么一张。前面上大学的同学。可以照着我这种方法来减肥的。只是有些地方要注意。比如不要一天5顿。大学生时间多，找个靠谱的私教，制定一套减肥方案。每天照着做就行了。