多发善心，让善念做主导，就能对治淫念，可以从孝心开始最好。戒色期间是身体恢复的重要时期，当然不可以做了。

意淫的话，加强练习断念，慢慢就可以控制了。
婚前和女朋友发生关系是不可以的，算破戒。
婚前性行为比sy伤身严重，危害更大，害人害己，和sy一样，都必须要彻底断除禁止，不可以再犯了，希望你能够明白。

去看我上面说的戒色书籍，好好戒色，不要再犯了，一起加油

想要戒色成功，就必须要学习戒色知识，必须要学会控制断除自己的邪念，必须要远离一切邪淫诱惑和黄源，一直坚持下去，这是最基本的。

先想想自己为什么要戒色，精子是身体恢复的基础，手淫还是做爱都是射精为根本，这样该怎么恢复

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