【熬夜危害】（一）
人在睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质，它的作用是向大脑反馈身体脂肪含量水平，促进脂肪分解。它的分泌受胰岛素和新陈代谢的影响，熬夜会直接导致体内激素分泌失调，继而影响燃脂效果。
而且熬夜的人为了抵抗饥饿都会吃夜宵，肠胃本该在晚上休息，但吃宵夜影响到了消化系统，既增加了肠胃负担，又影响睡眠。第二天早晨食欲不振，如此造成营养不均衡，更容易引起肥胖。