湿气重有内湿和外湿之分，外湿即为外界因素湿气太胜侵袭人体，比如下雨天空气潮湿，睡地板等外在原因！ 湿邪侵入人体时，会有头痛，困重，浑身乏力等感觉，因其湿气重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。
另外脾喜燥不喜湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状。
中医有句俗语“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现短气、少气懒言，动则气促等肺气虚的表现。（下面配有湿重的几条症状）
健脾祛湿是刻不容缓的事情，不要等到严重了才后悔我怎么没早一些调理身体！