颈椎操

去微博搜索有关瑜伽视频。跟着做，我这两天腰酸，盆骨不正，练练好很多，不过要坚持

掐小臂关节处有个穴位，叫啥忘了，有一根筋，使劲摁一会就管用，上次我崴着脖子几天都没好，掐了一会第二天就好了！

少玩手机，骚年

艾灸吧，效果很好。两天就能明显缓解疼痛了。不过还是要多锻炼身体才行
我自己颈椎 有时候头晕，贴一贴，第二天就好很多

可以自己买个带子，做牵引治疗
当然最好还是到医院看医生

可以贴神农帖，在加上适当的运动和自身的保养，可以加我dashu87714

按耳朵上边。做颈椎活动。少玩手机

或许换一个枕头，枕头太高，太软也会导致颈椎疼痛

世界这么大，出去看看

看天花板 活着迪吧摇会

中医院针灸科弄的不错，是市级重点专科。 不是做广告......虽然我是中医院的。

我在平度一个村里按过一次效果很好

肩颈疾病很多时候和枕头也有关系，试想，白天忙碌疲累了一整天的肩颈如果在晚上还得不到好好的休息，长期以往，必然形成一定的劳损。而很多普通的枕头就是造成这种后果的元凶，为什么这么说呢？这是因为普通枕头弹性、支撑效果不够，往往脖子下面是空空的，根部不能贴合肩颈部位。天然乳胶枕依据人体工程学设计，十分贴合肩颈生理曲度，让您有一个完美“无缝”的睡眠。舒泰洋货的泰国乳胶枕，是特别针对中国人的肩颈生理曲线设计的，完美贴合肩颈。详情可以咨询我哦，随时为您解答颈椎问题13590539601