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怎么瘦大腿

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健身小白，刚办了张健身卡，每天在办公室坐着，大腿和小腹都是赘肉，请问做什么训练效果比较好
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2017-11-27 23:41回复
    有氧 拉伸 肩 背 臀腿 控制饮食
    IP属地:北京来自iPhone客户端2楼2017-11-27 23:47
    收起回复
      2025-06-18 00:56:17
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      进健身交流群么
      来自Android客户端3楼2017-11-28 00:50
      回复
        想学专业健身知识 想学健身教练 可以联系我 没有局部减脂 要减 也是全身
        7楼2017-11-28 09:48
        回复
          你是女生吗？多高多大了？
          IP属地:福建来自Android客户端8楼2017-12-01 06:19
          回复

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