目前
身高:161cm
体重:107斤
目标:98斤

额，几年前来减肥吧的时候还没有这么多广告，现在感觉一般的帖子都是广告，可以看出来想减肥的人越来越多啦。不过根据我减肥时研究过的各种减肥经验以及我自己的减肥经历，只能认真严肃的告诉大家，减肥没有捷径，少吃多动，是千古不变的减肥真理！！！这个是最简单然而也是最难的，因为这个道理大家都知道都懂，但如今人人都以吃货自居的我们，能做到的少之又少，所以我们一面辛苦的寻找着减肥方法，一面又火锅烤串吃着，额，说实话，这些人找的不是减肥方法，而是坐着就能瘦的神仙秘方😓有吗？肯定没有，否则有这个秘方的人早就比马云还富了，我们又怎么会不知道这样的公司呢？而那些光吃不胖的人当然有，可这只能靠爹妈的遗传基因好（我表姐就是这种，天天给我说想要增肥，天天吃，体重就没过90的时候，唉，人比人气死人！）明星有专业的减肥营养团队，减个肥还天天水煮食物。减肥真的是七分吃三分运动，控制饮食真的很重要很重要！！！我减肥的5个月，几乎没有吃过主食（面条米饭）吃粗粮:燕麦，紫薯，香蕉，苹果，青菜，多喝水！！！额，晚上也没怎么吃过饭。减肥要是轻轻松松的，也就没这么多人天天喊着减肥还减不下去的啦！

打卡:
早餐:小碗酸奶燕麦
午餐:水煮鸡蛋蛋白2个

打卡，下午加餐酸奶燕麦
晚饭 无

打卡:
深蹲20个
仰卧起坐50个

打卡:
早餐:酸奶燕麦
午餐:水煮鸡蛋蛋白3个
晚餐:酸奶燕麦
深蹲35个
仰卧起坐75个
快走1小时

既然没有盆友回复，这个帖子就当我的减肥记录啦，期待年前下百！

早餐:酸奶燕麦 水煮青菜 西柚
午餐:紫薯 西柚
晚餐:紫薯 西柚
跳绳750个 深蹲30个 仰卧起坐30个

冬天越来越懒了，根本不想运动那我就少吃点吧，加油！！！

我果然不适合开贴记录，总是忘写今天早上称的104，本来还想着元旦前能下百呢，估计不能了，没事，我要把减肥当成一项终身事业，不着急，慢慢来，只要每天有进步就行

记录一下，今天102斤，基数越小瘦的越慢，加油，慢慢来！

这么久没来贴吧了呀，时光荏苒，光阴似箭，如今体重下百，但时间已回不去了。要相信，你想要的终究会凭自己的努力得到！