遗民泪尽胡尘里，遥望南师又一年……
今天是大年初一，我想起了这句诗……
这句话说出了我这近20年来的苦酸心声……
但我现在非常有信心和决心，基本上2018年，我的强迫症就会得到控制，和全面改善……
我不想立太多的规矩，我也知道自己任性，缺乏自律，浑浑噩噩，往往无法忍受短期的消极恐惧情绪而被迫屈服……（戒烟都戒不掉的人，何谈改变性格，强迫症我认了，但现在不同了……）
但我会变强的……不多说了，类似的话说了无数遍，还不是遥望南师又一年么？
假如我决心够强，意志够坚定，心够狠，我一定能战胜强迫，改变性格和习惯的，就像当年我能让自己在短短一月内，变得精神紧张，多疑焦虑一样，我现在也一定可以逆转……
克服强迫症是我目前人生的当务之急，我现在有了一定的金钱，虽然不够多，但也可以提供部分安全感了，我不可能等到有很多钱，再克服强迫症，那也是缺乏安全感，妥协软弱的象征，所以现在也可以渐进式的改变，不，是强烈的改变……
我有能力区分强迫念头和事物，我知道我在患有强迫症之前的生活，也知道别人，正常人健康人的生活方式……强迫症念头就是杏仁体等组织在高度兴奋时，提醒大脑目前处于“危险”中，而患者实际没有遇到任何危险，但大脑被迫在杏仁体胁迫下，找个荒诞，可笑的理由当做危险，然后形成恶性循环，这也就是为什么患者明明知道没有必要担心，但却无法控制的原因……
任何强迫念头，或与强迫沾边的是念头，思想，行为等都是我大脑杏仁体，眼眶额叶，扣回带，尾状核等器官或组织过度兴奋，敏感，或是失灵，又兼之缺少幸福激素比如多巴胺，血清素（五羟色胺）等等，这些原因造成的……我把这些称之为强迫症生理原因……
若强迫症旧习惯，就会加强这种强迫症生理原因，导致恶性循环，当年我就是在极端恐惧，焦虑下，导致的这种强迫症的生理原因……
若我能不理强迫（不理会任何与强迫沾边的思想，念头或行为），而为所当为的话，会在短时间内陷入极端焦虑和恐惧之中（因为眼眶额叶的持续报警，和杏仁体的持续发出警报），但是要忍住，坚持住，等待自我恢复……（这就是考验决心和意志力的时候了）……
这样必然会进入良性循环，也是改变性格习惯的方式……
人能改变性格，就是强大的人……
前天我去拔牙（上下智齿），下智齿拔出时，给我的精神刺激特别大……这希望是正确的刺激……
人生面临的经历多了，心态才会强大……
还是那句话，为所当为，如果你杏仁体高度兴奋，被可笑荒诞可怕的念头控制时，你知道怎么办的……
多说无益，看我的表现……2018,王师北伐……