新手只需明白每个人与生俱来就有气，人体原本就有产气的气机（机能），不然中医怎样医治那些没有练气功的人？
练气功只是把人体的气机强化或恢复正常罢了。体弱多病是因为气机衰退造成， 气血衰退变弱就会造成体弱（营气不足以滋养身体），久了就会变病或容易被病毒侵入体内（卫气不能保卫身体）。
所以，练功强化与生俱来的气机后就能强身祛病或转弱为强。那些健康无病的人如果练气功也会变得更强健，比不练更强。（当然，只想维持健康，不想在武术、运动、劳动增强能力的就不需要练了）

经络
经络的定义是“气”的通道，也是与生俱来的，只要身体里有气，它自然会沿着经络运行，根本不需要人为意导，不懂其怎样运行的人也无从导引。如果强加导引就是干扰气的正常运行、肯定会有坏影响！有些马上出现不良影响（出偏），有些开始或许有点功效，但是日久就会出现偏差 --- 如果说练功能强身祛病，有些人开始确实改善了健康，但是越练反而出现越多病症。
所以，最好别练意念导引的功法。也不需要知道经络的路线不知道路线就无从导引，也不需要浪费时间和耗神去记住经络的路线。这样反而不会造成心理作用的假象，也更容易练上手。
结合上一贴的内容就可以说明：
1）练功不需要看很多书
2）只需要找到一门简单易学，有口碑和良好记录的功法
3）最好有详细的功法和有明理的教练

不需要看书自然也不需要念经。
时常看到有人说练功时还念经，说可以帮助入静。不懂到底有几个人可以通过念经入静，但是我就遇到几个在练功或静坐时一直念经的人，根本静不了，也练不出功。要他们只静坐加气功的调息法，不需要念经，只管轻轻地注意听息，反而很快就练出气和逐渐静心了。
这些人没练功之前就懂得念经，而且已经牢牢记住，不需要在花心思去死记死背，照理是不会很耗神的，他们尚且难以练成和静下心来。新手如果还要一边练功一边学念经，那肯定比这种念了很多年经的更慢练上手。

没必要盘腿！
练功通气脉治病的人是不需要盘腿的，一开始就学盘腿反而是自讨苦吃，首先是造成腿部气血不畅（气滞）和麻木，再来是没机会先贯通十二经脉，尤其是足三阴三阳经脉。
喜欢盘腿的最好等到足三阴三阳经脉都贯通后才盘腿，如果没必要就等能入静后才盘腿。

不需要看书、念经、记住经络穴位，却需要知道自己身上有什么病。
因为一些病会出现气攻病灶的反应，严重的会很难受。贴吧和气功论坛就会不少，别不信，不然肯定会吃尽苦头。
有精神病的最好别练，直系家属三代疯癫病发作的也不鼓励练，怕有遗传和在练功期间发作。忧郁症和焦虑症虽然也属于精神病，却可以练动功和初级的周天功，痊愈后才考虑练更上一层的。
肾脏移殖过的也别练！因为身体会更强烈的排斥非原装的肾脏。

看到有些所谓的气功师说心性不好、不孝之人练不上手的。
这种话只对一半，心性好固然重要，但是对新手来说却不是必要的，尤其是那种收费教功的教练在学员练不上手时这样说，把责任推给学员。
新手开练时只需单纯的练，心里别满怀坏水就行。就算不能 滋生慈悲心，只要别有害人的心思就行。在练功过程中自然会出现好信心，因为正气不容许身体里有不良心思和情绪，都会把负能量驱逐出去。所以，有些伤心事太多的人在练功时会突然大哭起来，这就是正气驱逐悲哀负能量的现象。不懂得人还以为是出偏或走火入魔。

练功要以舒适为旨
看到有些人说练功需要吃苦，会经历九死一生的困境。。。。这些听听就好，别尽信。
新手练功只能浅尝一下，开始只试练几分钟，一旦有不适就得暂停和寻找原因，有老师、师傅、师父（以后统称为教练）的就得询问。自练者就得问问先行者，尤其是有体验和经验的。
一般上的不舒适是练功不当或气功病灶的现象，要先搞清楚原因和有了处理方法后才继续练。最好写日志让教练跟进，及时指导或纠正。
如果教练不懂或方法不能解决问题，那就得另寻明师。

最近好像没看到符黑印金线出来冒泡?

寻师 （老师、师傅、师父）
新手不需要什么师父，也不需要刻意去找，一向是徒寻师难，师寻徒易。有了师父也别轻易拜师，要观师三年，避免拜了庸师、邪师。至于老师和师傅就没什么打紧，随时可以另寻高师。
新手不需要什么丹道或神通之类的师父，网上那些吹得厉害的未必是真师。要试穿他们的骗技也不难！比如他们说已经练出元神、阴神、阳神，那就请他们到你家拿走一个做了记号小物件，不能拿走也要看看你所做的记号和说对。做不到就是吹牛的骗子了。
至于丹师，只要问问他们药物是什么，练到什么程度才能结丹，在什么情况下结丹。结丹后又是什么境界。。。。那些说气团就是丹的根本就是胡扯的骗子。
新手不需要那种高手当师父，真有那样的真师肯定不会在网上找徒弟更不会看上新手，也不会看上人民币（收费）新手只需练出强身祛病的气，贯通人体主要的经脉就行。这种强身祛病的气和经脉（= 气的通道）跟中医讲的一般无二，不是骗子们讲的那种玄虚的气和经脉。
气功包括修道法门，自古的名医都是修道士。所以，有人说医源于道或医道同源；先学医后学道、学道不成可行医。那些宣称精通丹道的人如果不懂医道，或连基本的气和经络都不懂的，肯定不是真师。
丹道一向不轻传，也不可能公开教人，更不会拿来卖钱。张紫阳真人的《悟真篇》里就有说他那个时代就有很多假师和假丹法，也举例几个，所以今天肯定有更多的假师和假法。新手难以辨认真伪的。丹道虽然不轻传，但是用到医学时就会涉及一些修炼的知识，而且是有记载的。中医理论里就有不少修道方面的景象和知识，只有练到的人才会理解。

收费
网上和贴吧都有一些热心人士无偿指导新手。大家可以慢慢观察和提问。
至于收费的，只要合理和有真本事，付点费用也无可厚非，尤其是全职教功的，需要靠教功维持生计的。当然，这种老师也得观察一段日子，找个有良好记录和有口碑的为佳。
至于那些收费成千上万的就得当心，尤其是当成一门生意和妄想致富的。这种人心态就已经出偏，不适合为师。别看这种人满口仁义道德，心里肯定不像嘴巴说的那样有德。有德之人不在乎钱财利益，而是行善积德。

请问老师：真法五禽导引是用顺腹式呼吸还是逆腹式呼吸？记得你说过光练静功容易出问题，动功和静功结合练才没问题，所以练完静功准备练动功。还有一个问题是，自己感觉气聚丹田时，用逆势呼吸气感强烈，可不练功有时气息紊乱。可否用逆式呼吸练功通督后再改用顺势呼吸。谢谢。

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好贴 受教