打败强迫，需要勇气~
这个勇气不是用来与强迫对抗，而是拿出勇气来证明自己不会被强迫左右~
得了强迫，内心惊疑不定，什么事情都变的困难了，好象一切都是因为强迫变成了这样~
我现在也分不清，用打败这个词对不对，但我不愿在这上面纠结了~
今天所悟的，是勇气和意志力在强迫中的使用~
前一阶段，以为自己接纳强迫了，其实还是忍受更多些~
今天突然又冒出这个疑问，接纳强迫是怎样的感受呢？
围绕这个问题我想了很多，回顾了强迫以来的历程，尤其是何种情况下会严重，何种情况下会减轻~
我发现，每当我心理想到，强迫就强迫，我也要坚强的去做该做的事时，我的内心是强大的，强迫会离开~
每当我想着我今天会不会强迫，强迫会不会减轻，以前的症状会不会出现时，强迫加重了，而且还立即来一阵暴烈的焦虑，很难平息，并影响了在强迫下活着的信心~
通过进一步分析，我觉得思想中出现强迫就强迫时，是在心存疑虑情况下，想要证明自己的勇敢和意志力给自己看~
我们太久没有看到自己勇敢和有意志力的一面了，在强迫中，我们更多的感受是自己的软弱~
我们真的就这么软弱吗？真就没有一点勇气去面对吗？我想也不是，只是很多时候我们不敢越雷池一步~
脑子里冒出个思维，我们马上就被吓坏了，在排除这个思维之前动都不敢动~，精力还是放在了排除它上，哪怕是念着接纳，也是想用这个咒语求它离去~。这种态度，实际上是与强迫纠缠在了一起~
怎样摆脱纠缠？拿出勇气和意志力，告诉自己，强迫就强迫，我还有勇气和意志力去做好其他的事，不为别的，就为证明自己可以，不证明给任何人看，就是证明自己给自己看。
这个强迫，真象个洋葱，剥了一层又一层~