遗精的次数越少越好

三次正常三次以上就多了 可以做固肾功或者吉祥卧

建议看戒为良药每天看反复看你就能成功戒除sy

基本正常哦

有篇文章关于怎么控遗写的非常好，最好看看。题目是:关于戒色后的遗精，身体恢复的最大拦路虎
贴吧里不能发链接，你自己在网上搜一下

控制遗精次数最主要的是身心同调，如果光注意外在，即便你平时注意的再好，该遗还是遗，一定要身心同调。平时要锻炼身体，晚上少喝水。平时少吃肉或者不吃，吃肉很容易造成遗精，即便你当天不遗，第二天，第三天，几天后遗的可能性很大，晚饭饮食要清淡。

独处是破戒的一大难关，很多戒友都是在独处的时候破戒的。有的戒友建议避免独处。我很赞同，因为觉悟尚浅的戒友独处时容易乱想，容易破戒。但是我们是无法做到完全的避免独处的，这点相信大家都清楚，我们终究会一个人，而且我们一直都是一个人，很多戒友在找到女朋友之后还是会感到很孤独，所以真正孤独的是我们的心，就算是身处热闹繁华的地方，我们依旧会孤独，不合群是身体的孤独，合群是心灵的孤独。与其这样被动的接受孤独。不如勇敢的面对孤独。面对内心深处的自己。学会孤独。学会和自己相处。孤独之前是迷惘，孤独之后是成长。孤独是成熟人生的必经之路。不妨每天拿些时间出来，哪怕是十分钟也好，什么都不做，就静静的和自己呆着，听听周围的声音，看看周围的风景，好好感受一下现在的感受，你会发现，原来世界可以那么和谐，那么美，你的心可以那么安静，我们那么幸福。加油，平时没事也可以静下心来好好感受，好好思考，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
戒色的一大误区，其实我们不喜欢邪淫，一点都不喜欢，我们没有骗自己，我们真的不喜欢邪淫，为什么呢。你想一想自己撸管的样子，可怜吗，可悲吗，无奈吗，龌蹉吗，那真的是你吗，你真的喜欢那样子的自己吗，看着这样的自己你觉得你那时候真的实在享受吗，不，那不是在享受，那是再被心魔折磨呀。还有，撸完之后呢，除了更空虚和更懊悔，还有其他的吗，有所谓的喜悦吗，快乐吗。没有，撸完之后有什么好处吗，除了让身体更差，人更糟糕更丑还有其他的吗，没有了。所以，请坦诚的告诉自己吧，你真的不喜欢手淫，一点都不喜欢。
如果真的不知道自己想做什么就想一想假如明天就自己死了，自己所遗憾的是什么，你就知道了。所以你现在要做的就是那些你死了之后会遗憾的事情，为了不让自己死后留下遗憾。
在怀疑之前，先去试一试上面的方法吧，就当做是在帮我，好吗，谢谢。

加油哥们，我以前也经常被遗精困扰，开始的时候是做固肾功和适当的运动，遗精好了一些，可是还是会遗精。虽然说遗精的次数少也没什么，不过遗精毕竟是遗精，漏了就是漏了，要么就是身体的问题，要么就是心里的问题，固肾功和运动，只能管身体方面的遗精原因，那心里的污垢如何去除呢，那就要行善了。自从我开始发心坚持行善之后就再也没有遗精过了，真的，每天晚上睡觉之前来贴吧帮助戒友，记住要发心哦，就算只帮助了一个也没关，就像我这样，发自内心的希望你可以戒色成功，可以好起来。加油，如果不知道怎样去帮助别人，那就去学习吧，加油！

不管怎样戒色信心不能动摇。要控制遗精