回复：街头健身成长记录贴

6月6号 天气晴 气温25
公园散步
锻炼项目
引体向上15 12 10
单杠臂屈伸20 10
单杠举腿6
冲肩俯卧撑20

6月7号 天气晴 气温25
虽然锻炼好久还是进步微弱
不过我是不会放弃的
锻炼项目
引体向上 15 12
前水平引体5
双杠臂屈伸15 10
单杠臂屈伸10

6月8日 天气晴 气温25
锻炼项目
引体向上 12 12
双杠臂屈伸15 10
单杠臂屈伸，12
前水平举腿5

6月10日
坐火车去杨陵的路上
22小时
刺激

6月11日 天气晴 气温30
终于到西农了
暂住学长宿舍
不太熟不好意思锻炼...

6月16日 天气小雨 气温19
提前来延安做试验
住在老乡的窑洞里
锻炼只能将就一下了
前几天忘记记录了（其实是因为自己懒）...
锻炼项目
腰间俯卧撑 15 15
臂屈伸10 10
平板支撑 4分钟

7月2日 天气阴 气温21
延安窑洞健身中...
锻炼项目
引体向上15 16 12 10
前水平举腿 10 10
单杠举腿10 6
冲肩俯卧撑15 15
目前前水平应该有3s吧...
继续加油了