胸肌轮廓难练啊【健美吧】

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1楼2018-04-21 19:49回复

是不是接下来要狠抓双杠屈臂撑了？

2楼2018-04-21 19:50

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卧推。

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2018-04-21 20:05

双杠费力看来还不适合你，你可以俯卧撑练胸肌外轮廓，也可以哑铃卧推，双杠挺胸练的是手臂胳膊，弯腰前倾练的是下胸肌，对胸肌外轮廓效果不大

来自Android客户端5楼2018-04-21 20:09

有时消耗太大，营养跟不上，肌肉也长不出的

来自Android客户端6楼2018-04-21 20:10

练厚了再说

IP属地:新疆

来自Android客户端7楼2018-04-21 23:50

肉量都不够，谈什么轮廓。

来自Android客户端8楼2018-04-22 00:22

你练过胸？

IP属地:北京

11楼2018-04-30 21:50

没厚度啊大哥

来自手机贴吧13楼2018-05-13 20:12

卧推增加肉量

IP属地:浙江

21楼2018-06-17 11:32

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