我头像是上高中的时候拍的，那年我十八岁，她也十八岁，全班都十八。那时候应该就是我的颜值巅峰了，由于内心的羞涩、学习的压力加上日渐增长的体重，我名正言顺的走上了单身的不归路。爪机打比较慢，大家别着急。

这是2012年的秋天，我考上了心目中不理想的大学。
高考后怀揣着天大地大，老子最大的中心思想，疯玩一个假期后，体重到达了190斤，这让我在今后的寝室学术交流中占据了一定的主导地位。当时的想法是好好减肥，争取重回颜值巅锋

唉！总有人说大学生活好果不其然啊，身处工科学校的我渐渐放下了男女之间的原始冲动，积极投身寝室文化建设。正直长身体的年纪，饭量奇大，我总喜欢组织大家去吃自助餐，架不住我们哥们弟兄多啊，一帮小伙子不论去哪个自助餐吃饭，老板的脸色都是僵硬的。天天寝室点外卖，哪个能送到寝室就吃哪个！排骨盖饭才15元，土豆丝盖饭要10元！你说我吃哪个？加上上图那个室友吃的少，总是分我一些，体重渐渐涨到了220斤。（感觉这小子目的不单纯）

2014年5月1日，减肥减到230斤。我脑抽带着我的弱鸡儿室友一起去徒步塔敏查干沙漠，赶上了当地一年就下一次的大雨。大雨过后空气湿冷，衣服湿潮，漠风如刀，一夜时间干枯的荆棘都发了绿。由于体重大，加上两个人的帐篷粮食和炊具，在沙漠中每走一步都会陷进去很深，再把脚拔出来，即便是穿上了纺纱的鞋套，走一段时间就需要倒一倒沙子，坚持下去的唯一动力就是仿佛抬手可摘的漫天繁星，这是在城市里从来没有感受过的震撼和那个互相鼓励，都咬牙说不累的弱鸡室友（除了夏天其他季节都需要盖棉被的存在）。
每年都涨十斤，这期间我试过市面上大多数的减肥方法，拔罐，针灸等等等，反弹奇快无比，中午只让吃牛肉或者大虾，不可以吃任何主食。一个月瘦20斤吃个土豆丝，一天涨了8斤？身体无力，没有精神头，垃圾垃圾。

2015年大四寒假出去玩，本着天宽地广，老子最爽的中心思想开始了为时一个月的四川云南之旅，有趣的事情茫茫多，我就说点让我上火的吧。记得这是去攀枝花的路上，第一次做硬卧客车！我都惊呆了南方还有这种操作呢？我就像一块刚出厂的香皂一样，完美嵌入到一个正正好好的香皂盒中，两边还耷拉着多余的胳膊。那个是湄公河游轮上的表演人员付费合影（lady boy），唉，上大学，恋爱是不可能恋爱的，只能靠 钱 se 交 易这样子维持生活

就问大家扎心不！泸沽湖环湖，上午意气风发，下午电瓶没电，就是因为体重大，一个顶2个人，别人晚上5点就回去了，我充完电后又骑到没电，最后推回去的，到客栈都快10点了，累到浑身颤抖！
茶马古道，这匹马的名字叫好汉，是马农手中最强壮的马，曾经驮过300斤的胖子而闻名茶马古道，为了挣钱，也是一点不顾马儿的死活。当时为了省钱，只想徒步上山看看，但就是不让，非要骑马才行，有点强制消费的意思，这点差评。
它累的都抬不起头，马农兼导游在前边带路，有个同行戏谑的跟他说，哎呦，这马可遭罪了哟！当时瞬间气炸，说我既然能花钱让马遭罪，我也能花钱让你也遭罪。他撇撇嘴，老马农赶快给我牵走了。不知道好汉现在怎么样了，当时确实让你遭罪了。心宽体胖，坏心情被美景冲刷的转瞬即逝~

社会实践，实习，毕业。时间匆匆如白驹过隙。2016年我已250斤的体重顺利毕业，涨了60斤！

分别是培训，出差，上岗，办公。这个体重对于我可以说是非常社会了。我脸上写满了这个年龄不该有的成熟和稳重。

胖到极致的大头照，瞅瞅这些肉，这些肉啊！根本就没有脖子了，工作忙，三餐极度不规律，导致达到人生巅峰282斤，实打实的胖，有图有数据支撑的那种。（同年公司体检，被当场告知中度脂肪肝）

2016年开始踏踏实实的减肥，下狠心办8百一个月的健身卡，3000包月的私教，里边都是长得好看身材又好的小姐姐。每天早晨快走7公里，隔一天一去健身房，疯狂恶补减脂知识，如何合理饮食，控制热量，大体重如何锻炼，各种器械如何使用，学习规范无氧动作要领，学会保护自己不受伤。想要问方法的留言就行。体重稳步下降。偶尔跟我的弱鸡出去浪一下，我油腻了，他也秃了。

2017年，怀揣着天南地北，老妈最美的中心思想陪她出去玩，看见好吃的还没皮没脸的往嘴里送。其实道理我都懂，有时候就是控制不住寄几，晚上回家看见路边盒饭都想吃的那种。像我这种超大体重的还不敢减得太快，胖了这么多年容易皮肤松弛下垂，就得按部就班慢慢来。

上对比图！后边三幅图是这一年多体重，脂肪和肌肉的曲线图。每一次小的锯齿都代表着不同的心情，每一个大的波动都代表着前功尽弃甚至是自暴自弃的时期。有时候寄情山水，有时候研习书画，甚至沉迷吃鸡这些都是减肥路上的借口！工作，学习，考试，旅行这些都不是耽误减肥的理由，不扒层皮你想瘦？不可能！吃药，吸脂手术？都是自欺欺人的东西，等着你的就是剧烈的反弹和松弛下垂的皮肤！好在我可以说是苦苦的坚持着。你有过大量出汗后的抽筋么？你知道大量有氧后会呕吐么？你曾经累到筋疲力尽却成宿成宿的失眠么？看见过一个男生蹲在墙角大哭么？你能想想的到一个人由于肥胖自信心的缺失而毫无朝气么？
有时候人需要自己或者别人给自己一个耳光，刺痛自己，疼醒自己，让自己别进牛角尖。我希望我能成为大家身边的例子，我希望我自己疼醒的时候能告诉你，我有多疼。用近乎恐吓的方式告诉大家少遭点罪更加重视自己，我希望通过我絮絮叨叨的言语告诉大家，我是真实的，不改变真的会拖垮身体和家庭。
我一直在努力，希望在减重的路上能看到大家的身影，欢迎打卡，一起加油！
嘿！巴扎黑~

从今天开始记录每一天，大家有不懂的可以来问我，我要是不懂就帮你问问教练。