做自己——等死
为什么这么说？很多人说的“做自己”是什么？任性，愚昧，固执，冥顽不灵，懒惰，贪婪，无限放大欲望，贪图安逸，所以什么都不想改变，自己固执，别人也帮不了你，结果是自生自灭，也就是等死。

不做自己——找死
好了，不能一昧的任性追求“自我”，不做自己，于是就进入了没脑子的模式，没有方向，人云亦云，听人家的，别人说什么就是什么，自己没有脑子，****来，迟早把自己作死，所以说是找死。

人生终极三问中的“我是谁？”，关于“自我”的问题，很多人活了一辈子都不知道自己是谁，自我是什么，对自己的了解十分缺乏，不了解自己的状态，不了解自己的能力，对自己最基本的事情都不知道，什么都随意，什么都得过且过，所以这一辈子都浑浑噩噩，到死都没活明白。

我们在遇到问题的时候，脑海中第一个想到的问题都是“怎么办？”但大家却忽略了一个重要的问题——“谁”怎么办？

寓言故事中，老先生一说“世界上竞然有这么笨的人，放着好好的驴子不骑，累得一头汗”，父亲就叫儿子骑毛驴，但老太太一说“现在的孩子真是不孝啊！自己骑在驴背上，却让爸爸顶着大太阳走路”，这位父亲就换自己骑上去，遇见抱着出生不久的小孩的年轻的母亲说“看哪！世界上竞然有这样狠心的父亲，让儿子走路，自己却坐在驴背上享福”，他便要儿子也骑驴，小孩一说“这两个人真狠心，竞然一起骑在这小小的毛驴上，毛驴的腿都被压得发抖了”他们又连忙跳下驴背。

无所适从，左也不对，右也不对，看着很好笑，但是想想你自己在生活中，是不是像这位父亲一样活得纠结又难受？

这不过是内心纠结拧巴之后我们在形象上的变化而已，每个人的变化都不同，但这些都表明了我们内心的世界，虽然人家的评判看法不一定对，但这确实是客观事实，这是人家眼中的你，但是那会儿的“你”“我”“他”又怎么听得进去呢？就是觉得这个酷啊，漂亮啊，这或许也是很多年轻人追星的原因之一吧，因为没有自我，所以在别人身上寄托自己的无限遐想，当这个偶像人设崩塌，自己的幻想世界也随之破灭。

为了取悦对方而委屈自己，为了对方的一切来改变自己，为了迁就ta而甘愿放弃对自己非常重要的东西，比如事业、家人，其实他们本来可能还很优秀的，而这些人到了一定年龄之后都会去寻找自己，因为生活中再没有能令他们激动和兴奋的事情了，空心病，迷失自己，找不到自我、尊严和价值，没有努力的方向，心灵像是漂浮在海上的孤帆，内心必是煎熬和痛苦。

像我们年轻的生活会染各种发色、做各种发型一样，看起来是个性，有的人还学古惑仔混社会，霸凌，显得自己好事很行，但其实这都是找不到自我的人才会这么做的，喜欢**，通过外在因素为自己找到存在感，不过是在掩盖其混乱而懦弱的内心罢了。

无论什么事情，当他给你不好的体验的时候，你内心必会逃避，不愿意去做，不愿意面对，所以“社恐”“幽恐”什么恐都出来了，因为找不到自己，所以找不到自己在人群中的定位，没有好的社交体验，逃避，自卑，自闭。