6月26日-咖啡日第2天-58.4KG，掉了1斤，好开心，又到了最低。如果坚持下去应该可以一天1斤的节奏，加油
！！

6月27日-咖啡日第3天-58.0KG，这个速度还是满意的。今天没有BB。估计待会喝完咖啡多喝水才会想去。

6月28日-苹果日第1天-57.6KG,早起没有BB。但是一直有想去的节奏。给自己点暗示，苹果日也是可以减重的！上一轮就是卡在苹果日了。

6月29日-苹果日第2天--57.1KG，今天BB好爽。都是渣渣

看着这张图，其实暗爽。有点成就感了，坚持！

6月30日，一56.9kg.一苹果日第三天，没有bb。今天掉得有点少。

感冒了，喉咙发炎，也不知道明天怎么办！

7月1日，一57.6kg，爆了一餐周末在家。周一重新开始吧！

7月2日-57.9KG,重新来过第一天咖啡日。不作死不会死，周末两天吃回了2斤。我想减肥就是长期的控制饮食，就算32天减过来了，复食也是要控制好长一段时间吧。现在一想到周末在家就烦!

7月3日-57.7KG，第二天咖啡日。昨天咳嗽得厉害，只喝了两杯黑咖，掉的有点少。早上喝完一杯比黑咖还要难喝的药，支气管炎，咳得不行。边吃药边减肥，我要不要这么拼！？先吃的药，还没喝下黑咖....查了一下咖啡会影响药效，要药后1个半小时吃。为了减肥，体质确实差了好多，也就容易感冒什么的。大家还是要注意啊！

这颗超大SIZE的药丸，是不是看着很恶心？希望苦口良药啊 ，吃了赶紧好。

7月4日-苹果日第一天-57.1KG。因为在吃药的缘故，打算今天不吃苹果也不喝咖啡。昨天咖啡日只喝了一杯咖啡，傍晚吃了药，整个人不舒服。胀气想吐，昨天晚上就开始拉肚子，拉的全是水水，今天早上也是。看这情况，药是要吃的，咖啡和苹果暂时不敢吃。

7月5日-57.3KG。昨天一天没喝咖啡，没吃苹果。因为吃药的缘故，中午吃了青菜，喝了一碗汤。涨这一点，我已经很满足了。药还要吃2天，咳嗽好点了，就怕喝了咖啡太刺激了又咳起来，还影响药效。好吧，尽量保持这个体重，能减一点是一点。病好后重新来过。

7月6日-57.7KG，又涨了这么多，我也是无语了。本来都不想记录这几天，不过想想还是记吧，也是个过程。不为找借口不减肥！今天的药快吃完了，吃完看情况还得回医院复查要不要雾化。伤身体！

7月6日，一57.0kg今天还少了这么多，开心啊。主要是昨天又bb好多，好像现在吃下去的东西胃都不能接受，非得排出来。这两天周末，和同事约好聚餐。下周一见！