很想发泄，有好多事情压在心里，想说已经不知道该从哪里说起，只想用过激的行为来发泄，可是我知道，这不仅会伤害自己还会伤害别人，我该怎么办，各种控制的药都已经吃过了，感觉并没有用，我要疯了，我是一名幼儿教师，在幼儿园里不可能发脾气，在家里，我一垮下脸父母就要说，我真的快疯了，我到底怎么办