大神门我的体脂是多少啊？敢觉体脂降不动了，以前三个月是30分钟有氧加20分钟腹肌撕裂者和20分钟胸肌训练【健身吧】

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大神门我的体脂是多少啊？敢觉体脂降不动了，以前三个月是30分钟有氧加20分钟腹肌撕裂者和20分钟胸肌训练，现在是分化训练，3分化，现在要咋个才能降体脂啊，大神们帮忙指导一下

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IP属地:四川

来自Android客户端1楼2019-01-08 15:49回复

17-18左右有腹肌轮廓差不多就这样

IP属地:北京

来自iPhone客户端2楼2019-01-08 16:11

太急功近利，还是全面练，你会发现均衡训练性价比其实最高

IP属地:陕西

来自Android客户端4楼2019-01-08 16:51

可能将近20吧

来自iPhone客户端5楼2019-01-08 17:47

这个你需要配一些补剂了

来自Android客户端6楼2019-01-08 20:41

楼主除了腹部看出来是有锻炼痕迹，其他好像都没有，还是要全面一点啊。

来自Android客户端7楼2019-01-08 23:05

感觉起码有22-25之间。到这个地步就需要靠代谢慢慢耗掉，没有捷径

来自Android客户端8楼2019-01-08 23:34

20左右的体脂吧，还有很多下降的空间！

IP属地:湖北

9楼2019-01-09 10:43

健身问题健身补剂私厂价

来自Android客户端10楼2019-01-09 12:21

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