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周一国际练胸日

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热身夹胸15×3
正式组 哑铃卧推50kg12/10/8/8/6 五组
龙门架夹下胸23kg+双杆臂曲伸15×7组
下斜卧推40kg 12-10-10-8-8 五组
坐姿夹胸每组力竭 5组
自重俯卧撑力竭 4组
练完胸爆炸
来自iPhone客户端1楼2019-01-28 13:19回复
    楼主你这是肌肉型肥胖
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2019-01-28 13:57
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      这乳头还能回去吗?
      来自Android客户端3楼2019-01-28 13:59
      回复(1)
        下胸优势明显
        来自iPhone客户端4楼2019-01-28 15:07
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          因为很多大神说不用抗雌
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2019-01-28 15:08
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            我查，大佬不都在忙着挣钱和出活动吗？你醒啦？
            来自Android客户端6楼2019-01-28 15:23
            收起回复
              跪谢少年大神的分享！
              IP属地:上海7楼2019-01-28 15:27
              回复
                大佬不做抗磁吗
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2019-01-28 15:36
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                  哥哥认识一下吗
                  来自iPhone客户端9楼2019-01-28 21:10
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                    凭什么这种重量和训练量能够这么大胸。。。？？？
                    IP属地:福建10楼2019-01-28 22:59
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                      奥赛黄 cl cycle
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端11楼2019-01-28 23:03
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                        挺大的！
                        星座王
                        点亮12星座印记,去领取
                        活动截止:2100-01-01
                        去徽章馆》
                        月老
                        每对新人结婚成功的那一刻，送礼最多的吧友可以获得本次求婚的“月老”称号和成就,去领取
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                        去徽章馆》
                        IP属地:江苏来自Android客户端12楼2019-01-28 23:57
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                          楼主穿的好看
                          IP属地:广东来自Android客户端14楼2019-01-30 19:48
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                            15楼2019-01-30 20:01
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                              。
                              IP属地:浙江来自Android客户端16楼2019-01-30 20:47
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