回复：跑步也有差不多一年多了，日常一般十公里没压力，最近左膝盖关节【马拉松吧】

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髂胫束摩擦，我刚刚开始跑步一个多星期就开始痛了，练臀中肌和髂胫束的力量很快就好了

来自Android客户端16楼2019-02-07 19:29

多练练劈叉呗

来自Android客户端17楼2019-02-07 19:49

膝盖磨光了你就傻眼了

IP属地:山东

来自Android客户端18楼2019-02-07 19:50

后外侧所有的病症不外乎膝盖外侧半月板损伤，髂胫束磨损，腓侧副韧带损伤，膝关节囊损伤。这几者无论是用髌骨研磨试验还是髌骨挤压试验等都不好判断，膝关节半月板损伤检查的黄金法是关节镜，建议去医院拍片，关节镜检查

IP属地:澳大利亚

来自Android客户端19楼2019-02-07 21:06

只能说你适应强度了，你身体适应不了，你这种不知道是不是骨刺就不知道了，我以前也有这样感觉，给中医刮骨四天加狗皮药膏贴一个星期就没事了

IP属地:广东

来自iPhone客户端20楼2019-02-07 23:17

喷药

IP属地:河北

来自Android客户端22楼2019-02-08 08:44

看到大家说是小问题我就放心了，上次跑了30公里后的第二天没有跑休，之后也出现了同样的问题

IP属地:江苏

来自Android客户端23楼2019-02-08 09:00

恰竞速

来自iPhone客户端24楼2019-02-10 11:22

你这不是静脉曲张了吧，运动过量的话，会有这个问题

IP属地:广东

来自Android客户端25楼2019-02-11 10:36

应该不是，静脉曲张是血管问题，肉眼可见，我这是肉里面的痛

来自Android客户端26楼2019-02-11 12:13

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