我这儿疼……一按就酸疼
之前可爱跑步了，跑过两个半程马拉松，算有记录的跑步里程就一千多公里了，去年十一月份跑完汉马我就没怎么跑了，因为胯不舒服，就右边这个按着的地方，这儿应该是髂胫束，我还是想接着跑，现在每天晚上睡前都拉伸臀肌，会感觉好很多，不至于睡的时候右侧胯子酸胀痛。买了keep的泡沫轴，想着能不能按摩拉伸缓缓