只要伤的不严重，肯锻炼，方法别偏都会进步的，如果伤的实在严重另当别论。有的人可以通过锻炼康复有的人却不行，就像考名牌大学一样，一个城市的孩子不是人人都可以考上，都在学习努力，努力的程度和状态很有可能导致最终的结果。我现在身边的偏瘫病友，我都常给他们聊天，我问他你一天怎么锻炼如（足内翻跨栏的）他说我每天锻炼不少，我说你都怎么锻炼的，他说我每天走路、抬手，拉筋骨。我说你抬手放松了抬的吗？一天抬了多少下？（背肌肉代偿的还是手臂放松抬的）拉筋骨怎么做的，有没有拉到酸痛？拉到极限了有没有尝试放弃肌肉力在伸出一点点？你手臂不行肩胛骨练习每天做了吗？
有人说（没人帮我的时候我做不到，比如后抬手我抓不到患侧）我给他拉到墙角边，患侧靠着墙壁，步子往前迈，患侧借用了墙壁固定（我说你在抓抓看）这时候他的健侧刚好可以抓住患侧。我问他这么做哪里最酸，他说肩胛骨那儿的肌肉酸的不行（我说那就对了，哪里酸、酸的不行平时就练那儿）足内翻的问他可拉筋了（他说拉了、我说你在家怎么拉的，他说我站斜板了）我让他以后改成横叉压腿的方式，他说我做不到…我说你青蛙趴总会把，他说可以，我说你趴顺点把腿在推开，因为足内翻内侧一整条筋肌肉肌腱充血都非正常态，你斜板拉脚踝那一小短截子作用大吗？
熟悉的病友一般我都直接告诉他，不要说你不行，不行就想办法…我知道锻炼你很辛苦。这种感觉（家属可以陪伴你们家的病人感受一下）就是拉到你的筋骨极限，你在拉筋骨，拉到自己酸、痛甚至发抖。
这就是病人目前拉筋的痛苦，你陪他干，做给他看，表示你知道他们的那种感受。给他们多鼓励！同时也感同深受。注：足下垂必须的锻炼动作（正压腿，勾脚正压腿，胯不能歪，胯歪了容易变成斜方侧压腿）足内翻（侧压腿，多活动脚腕，脚不能动就用手去活动 它，脚脖子不能活动，你越不活动，韧带越紧，最后那脚脖子真的翻的不行…每次活动之前一定要先用手去活动一下自己的脚脖子（不要在特别紧的时候去大量！走路）