1、不要熬夜：熬夜会让人精神不振，疲劳过度，导致免疫力下降。
　　2、不要偏食：合理饮食，多吃富含酪氨酸酶、矿物质和微量元素多的食物。
　　3、不要懒惰：多运动来提高抵抗力和免疫力。
　　4、不要暴躁：不良情绪会影响系统免疫调节，影响黑色素细胞生成。