已经瘦了30斤

有用

你这想法跟我一模一样
因为太讨厌这么胖的自己 想变回以前瘦瘦的模样 我一个月只喝水瘦了30斤 变成了大家羡慕的身材
但是事实告诉我没有什么比健康更重要 养成良好的习惯才是减肥最正确的办法

身体健康最重要！我朋友的妹妹。两年了。不吃晚饭 确实瘦了 身体也不行了 出门一见风就感冒发烧

那你是想死的节奏

合理减肥

一起减肥吗 我明天开始

太懒就不要减肥了

没用。对身体不好还容易反弹

可以了解一下清轻小食，为了安全我自己就是先尝试的，感觉很棒哈哈，平时早饭午餐照常吃也会偶尔吃宵夜也没事，价格方面也没有那种好几千一个月然后不吃就很快反弹的。可以私我呀，一起努力好过一个人

真正想瘦下来还是要运动+控制饮食+自律。控制饮食不等于不吃，适量、少油、少盐、少糖就行。不吃饭不仅对身体不好，而且容易控制不住，导致暴饮暴食，以后减下来也更加容易反弹。建议楼主主要还是靠运动减肥，无氧有氧结合，人体是先消耗糖原才会消耗脂肪的，可以先做无氧力量训练，消耗糖原储备，提高基础代谢，再进行有氧运动消耗脂肪。这样练出来的体型会更好，而且有肌肉不会虚弱，体脂不会高，也不会出现皮肤松弛等现象。真正的还是要靠自己，歪门邪道的方法减下来往往付出的都是自己的健康。

都愿意花钱吸毒 何不花钱用点安全的减肥产品！！节食真的不好 就算减下来 后期如果再暴饮暴食可能会更胖！！奉劝你真的

要合理的饮食和作息 不吃晚饭会让身体不好 我那会也是暴饮暴食加夜宵
再后来掌握了一些方法就3个月瘦了23斤 也不会说什么不吃晚饭胃不好之类的

运动和合理饮食最关键，尤其是喝酒，晚饭少油少盐，该吃就吃，一点问题没有，如果不吃饭，反倒效果不佳

那些说没用的都是卖药的，晚饭不吃绝对能减肥，怕伤胃可以少喝点粥，非常有效果