如果你只是把注意力放在戒除SY上，那你只会在成功戒除一小段时期后复手。写下你SY的缘由，找出你复手的真正原因。和心灵深处自己对话，找出戒除SY的障碍。感觉是行动的核心，要深刻认识SY，其次，戒除SY靠的是技术活。空虚是破戒的一大原因，真正强大的人可以控制自己的想法。戒色从学习戒色方法开始！把看戒色文章养成习惯，不要培养无意识SY“喜欢意淫那类人”。干扰思维原形，让意淫刚出现就被掐灭。