【图片】回复：训练状态一直是“低效率”。求改善方法。【公路车吧】

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每天上传数据保持一个星期试试就好了

IP属地:安徽

来自iPhone客户端17楼2019-04-15 18:37

经过这两天的休息。今晚骑完长安街回到家。上传今天数据后状态已经更新为“保持”。改善了不少。看来主要因素应该是休息。

IP属地:广东

来自iPhone客户端18楼2019-04-15 22:54

帽子戏法

IP属地:辽宁

来自Android客户端19楼2019-04-15 23:01

想问下楼主是IOS还是安卓？佳明账号是中国的还是国际的？

IP属地:山东

20楼2019-04-16 08:52

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训练累得很，要有效训练，其实我看大佬的训练我是无氧间歇，长时间就是二区有氧，而且训练是4周为一期，在第4周的训练基本上就是都放松，休闲骑或训练量减半，因为第4周是用来身体恢复了。一超疲劳训练并不会进步。

IP属地:重庆

21楼2019-04-16 14:08

同苹果系统也有功率计都没有你那个训练状态，难不成要佳明的功率计才行？

IP属地:广东

来自iPhone客户端22楼2019-04-16 14:19

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这是佳明吧，我最近的训练也都是低效率

来自Android客户端23楼2019-04-22 15:47

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请问510也有吗

来自iPhone客户端24楼2020-04-25 12:22

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