六
1. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
2. 锻炼要趁小，别等老时恼。
3. 请人吃饭，不如请人流汗。
4. 日光不临照，医生便上门。
5. 刀闲易生锈，人闲易生病。
6. 懒惰催人老，勤劳能延年。
7. 饭后百步走，活到九十九。
8. 立如松，行如风。
9. 要得腿不老，常踢毽子好。
10. 最好的医生是自己，最好的运动是步行。

七
1、要得腿不废，走路往后退。
2、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
3、汗水没干，冷水莫沾。
4、要得身体好，常把澡儿泡。
5、要健脑，把绳跳。
6、心灵手巧，动指健脑。
7、多练多乖，不练就呆。
8、常把舞来跳，痴呆不会到。
9、要得身体好，常把秧歌跳。
10、常打太极拳，益寿又延年。

八
1、养生在动，动过则损。
2、吃人参不如睡五更。
3、中午睡觉好，犹如捡个宝。
4、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
5、睡多容易病，少睡易伤身。
6、吃的巧，睡得好。
7、吃好睡好，长生不老。
8、经常失眠，少活十年。
9、一夜不睡，十夜不醒。
10、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
九
1、热水洗澡，如吃补药。
2、寒从脚上起，病从口中入。
3、食不语，睡不言。
4、春捂秋冻，不生杂病。
5、指甲常剪，疾病不染。
6、冷水洗脸，美容保健。
7、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
8、饭前便后要洗手。
9、多喝凉白开，健康自然来。
10、白水沏茶喝，能活一百多。
十
1、饮了空腹茶，疾病身上爬。
2、喝茶不洗杯，阎王把命吹。
3、尽量少喝酒，病魔绕道走。
4、戒烟限酒，健康长久。
5、饭后一支烟，害处大无边。
6、多吃咸盐，少活十年。
7、甜言夺志，甜食坏齿。
8、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
9、欲得长生，肠中常清。
10、饭前喝汤，胜过药方。