我前两天出去玩，然后自我感觉没吃什么碳水，结果回家一测退酮了……我发誓我吃的和之前生酮期间的差不多的，而且之前生酮期间吃过很多碳水也没退，这次不知道怎么退了
然后这两天努力想回生酮，3天了依然没有…………已经生酮3个月的人表示闷逼了，求助各位
我现在每天也就只吃一顿，蔬菜+肉类，都是低碳，炒菜用猪油，肉里＋肥肉，还经常补充一些脂肪，喝自制的生酮饮料椰子油椰浆淡奶油之类的，可是三天了我验尿还是黄色好崩溃！！！从来没有这样过，最开始生酮也是三天就进入生酮了，怎么这次会这样啊啊啊啊！！！