我也是戒了二十几天，因为喉咙不舒服，但是我不怎么咳嗽，甚至什么痰？我也挺迷茫的？不过，坚持戒烟是不会错的，坚持！

可能是之前烟吸多了

建议去医院看一下，烟也必须坚持戒下去，加油

不管是谁只要是想戒烟正在戒烟。已经戒掉烟了，我一定要在评论里给你点个赞。给老哥们点赞也就是给自己点赞！给你们点赞就是帮我自己戒烟！因为我都是在忍不住的时候才来给你们点赞的！！！ 当你每天来报道，坚持下去你会发现戒烟打卡已经融入了你的日常成为了你的习惯，戒烟的过程并不可怕，可怕的是你压根没有坚持下去的勇气，别再做回那个讨厌的自己！一边心里悔恨！一边口里嗨皮！不论是谁你来了，就坚持下去！努力下去！加油！陌生人！戒烟就是你告诉自己，我就是不抽了。或许一下子就戒掉没啥反应，如果你用电子烟替代，过段时间你会发现还是烟抽的有劲！又开始抽上烟！如果你犹犹豫豫一天抽一根或者几天抽一根，也没用，还是会慢慢越抽越多。如果你戒了一个星期 一个月 一年。这三个阶段。一个星期的时候，如果你忍不住复吸了，你可能会连续抽两根以上才能感到满足！烟瘾会更重！下次戒烟会更难！一个月的时候不和抽烟的人在一起没事，看到别人抽内心会有点波动。忍住！一年的时候闻到烟味已经感觉不好闻了。不是当初抽烟的那种香味了。不是刻意给自己找借口，就不会复吸上！记住不要给自己找任何的借口！只抽一根！反正这么长时间我没抽已经没有烟瘾了！这烟没抽过尝一尝！就抽一根就不抽了！一根又不会上瘾！今天就抽这一根就行了！种种种种原因和借口都会导致你前功尽弃，给你下次戒烟提高难度！烟毒一次戒断 简单模式！二次戒断 困难模式！三次戒断 地狱模式！四次戒断 噩梦模式！可以一次搞定的事情 千万不要花N次！！！马克吐温曾说过戒烟是这个世界上最简单的事情，我已经戒了3000多次了戒烟 20 分钟：因吸烟而飙升的血压和心率将逐渐平缓下来。
戒烟 12 小时：血液中一氧化碳的含量会恢复正常。
戒烟 2～3 周：人体循环功能和肺功能开始较吸烟期有所提升。
戒烟 1～9 个月：咳嗽和气短显著减少，呼吸开始变得顺畅；干咳、咳痰无力的状况减少，肺部感染风险显著降低。
戒烟 1 年：因吸烟所增加的冠心病风险降低 50%。
戒烟 5 年：因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低 50%，罹患中风和宫颈癌的风险降低至一般水平。
戒烟 10 年：因肺癌而死亡的风险降低一般水平，喉癌和胰腺癌风险逐渐降低。
戒烟 15 年：冠心病死亡风险降低至与不吸烟者同一水平。
同时，美国心脏协会、中国疾病预防控制中心控烟办公室都明确指出：远离吸烟时间越长，身体的获益越大，最佳的戒烟时间就是现在！

持戒