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跑步受伤
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滨aipeng
笑而不语
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今年跑步两三个月了,十公里没跑过几次,昨天跟着跑友去外地跑了个半马,前十二公里是慢跑的(第一次一口气跑这么多),慢跑中有两三次想着抽筋,但没抽起来,我也没有停止,十二公里过后开始步行,也断断续续的跑了两三小段,直到最后差三百米到终点时,又开始跑了起来,不过跑到距终点一百米时开始抽筋了
,我身高172,体重也是172,是不是跑量太少,大距离没有跑过的原因啊?以后体重减不下来就不参加比赛了
送TA礼物
IP属地:山东
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1楼
2019-05-20 23:27
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安稳镇
鸭梨山大
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流汗多导致身体电解质紊乱,跑量少是关键!
IP属地:贵州
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3楼
2019-05-21 07:24
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康塔多
内牛满面
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只是抽筋算不上受伤吧?
IP属地:福建
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4楼
2019-05-21 08:25
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雨宴紫-
内牛满面
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敬畏生命吧,跑步为了锻炼身体而已,
IP属地:福建
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5楼
2019-05-21 08:47
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寒于淼
笑而不语
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十公里没跑过几次 直接上半马 太乱来了
来自
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6楼
2019-05-22 17:10
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齐一二五
内牛满面
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还能发帖,运气不错
IP属地:广东
7楼
2019-05-22 17:11
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纵横捭阖08
鸭梨山大
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十公里没跑过几次 直接上半马 太乱来了
IP属地:河北
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8楼
2019-05-22 22:47
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嘻嘻徐哦
自带板凳
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别和他们跑了 你先减体重吧
IP属地:黑龙江
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9楼
2019-05-22 22:58
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2025-07-18 16:52:47
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拂晓睡去
内牛满面
13
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加油,坚持
IP属地:上海
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10楼
2019-05-22 23:01
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