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跑快了胃疼,背部也很疼,肿么肥事?

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拉爆自己系列,9周计划跑到第八周了。
遇到两次800间歇任务
上次9x800,跑了一组胃疼直接放弃改13公里慢摇了,认为可能是昨晚吃多了。
这次6x800, 两组把自己拉爆,又出现胃疼,并且下背部也很疼,休息了8分钟以上,降低配速继续跑,勉强慢慢恢复。
最后多跑了一组尝试了一下。
另外软件上让组间休息00:45,上次9x800组间休息更是只有00:30,我理解应该是45秒和30秒,可是800间歇休息时间这么短,NRC你是认真的么?全力冲刺我基本需要休息2分钟以上,像今天跑完两组出现胃疼,下背部疼的情况休息了8分钟也没有马上缓解过来。


IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2019-06-12 09:50回复
    大佬厉害


    来自Android客户端2楼2019-06-12 09:52
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      2025-07-03 08:49:23
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      那有间歇800米只休息30秒呢,肯定恢复不过来。


      来自Android客户端3楼2019-06-22 14:26
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        我也有胃疼症状,配速5分多。


        IP属地:北京来自Android客户端4楼2019-06-22 15:23
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          八百间歇要跑将近四分钟,速度有点慢了,可以提高腿部力量,这样可以加快你的速度


          IP属地:上海来自Android客户端5楼2019-06-22 21:58
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            nrc?


            来自iPhone客户端6楼2019-06-23 09:03
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