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今天戒烟第十六天了 怎么想抽烟的感觉更频繁更强烈了

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好像是从第十四天开始的 一天比一天强烈 不是说头三天最难受嘛 怎么感觉之前几天反而更轻松


IP属地:浙江1楼2019-06-27 11:31回复
    对吸烟认知还需要加强,这样戒烟就会一天比一天轻松。


    IP属地:广东2楼2019-06-27 11:46
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      2025-07-24 07:27:15
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      爽爽


      IP属地:广西来自Android客户端3楼2019-06-27 12:05
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        努力吧骚年不哭不闹不炫耀!


        来自Android客户端4楼2019-06-27 12:54
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          只是心痒而已啦。生理的需求已经没有了呢。开始克服心瘾啦。加油呢,抽一根就失败了。一定会疯狂复吸的。


          来自iPhone客户端5楼2019-06-27 13:23
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            有位戒友的老父亲戒烟8年又复吸,这说明了什么?真正的原因是什么?很值得大家探究一番:
            首先,说明戒烟不是靠忘记,8年都忘不掉,又怎能告诉新人用忘记去戒烟呢!
            其次,说明戒烟虽需要决心和毅力,但只有它们很不够,坚持8年的决心和毅力都挡不住复习,说明肯定需要别的更大能量的因素。
            其三,说明戒烟不能太玄虚太盲目而要接地气抓关键。
            所谓玄虚是指提到复吸原因时,总是一句太大意了,或不知为什么……轻描淡写一带而过,本该对症施治的,症都没找准,施治谈何易。
            那么复吸的真正根源是什么?
            支撑永不复习的最大能量是什么?
            有戒友说,需要强大的意志。我想说不!不是强大的意志。
            打个比方吧,肚子饿了见到馒头和石头,谁都不用思考和纠结,只要馒头不要石头,为什么?
            因为潜意识里知道石头不能充饥而馒头却可以!
            ……这说明人的价值认识在支配着人的行为。
            当初我们为什么吸烟,不就是认为吸烟有这样那样用处或乐趣享受吗!
            然而事实上,吸烟真的有那些用处或乐趣吗?
            弄明白这个问题,是成功戒烟的关键。
            戒烟的最大能量,来自潜意识里重建正确的吸烟价值认识!
            要象明白石头不能充饥那样正确而坚定,
            把原先以烟为乐吸烟有用的错误认识彻底挖除,这才是真的戒烟之道。
            “人们根本不需要吸烟”无疑是对的,但首先要真正弄明白,为什么不需要吸烟:
            因为吸烟不是乐趣不是享受,吸烟没有任何用处,吸烟不能解决任何问题。
            ……努力地主动地通过学习和论证,逐步建立和巩固这些正确的吸烟价值认识,就能远离纠结煎熬,达到乐享无烟境界!
            我看《这书能让你戒烟》,感悟总结成一句话:戒烟,就是重建正确的吸烟价值观。


            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2019-06-27 13:49
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              圣圱戒烟体会之四:只有心甘情愿的舍,才有满心满意的得,功不唐捐。


              IP属地:湖北来自Android客户端7楼2019-06-28 04:20
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                维他小彩条帮助戒烟 有需要私信哈 比市面便宜嘿嘿


                来自iPhone客户端8楼2019-06-28 22:06
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                  2025-07-24 07:21:15
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                  戒烟的核心问题:
                  1、为了身体戒烟,有道理;
                  2、为了省钱戒烟,有道理;
                  3、’为了孩子戒烟,有道理;
                  4、’为了父母戒烟,有道理;
                  5、为了不得癌症戒烟,有道理;
                  但是这些都不是核心问题,什么是核心问题那,
                  做好准备,我告诉你,--------------------------你不需要吸烟----------------
                  看清楚了吗,就是这几个字,看似平淡的很,但是确实是戒烟的核心,你不需要吸烟。
                  你如果真正的理解了===你不需要吸烟===的含义,你就能自然的戒烟了,慢慢的体会。


                  9楼2019-06-28 22:10
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                    昨天偷了老爸一支烟 抽了一口感觉真爽


                    IP属地:浙江来自iPhone客户端10楼2019-06-29 07:33
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                      后来一想 不对啊 不是说长时间没抽烟 再抽的话会感觉恶心么
                      然后 就被闹钟叫醒了


                      IP属地:浙江11楼2019-06-29 09:45
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                        我也是,这是我戒的第九天。 反而更难受,每次都有想抽烟的冲动


                        来自iPhone客户端12楼2019-06-29 14:14
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                          我也是今天戒烟的第十六天,基本上没有想抽烟,就是嘴巴想吃东西,近5天睡眠质量非常不好,难入睡, 凌晨3.4点就醒了就n睡不住了


                          来自手机贴吧13楼2019-09-30 06:55
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                            没事干了,心痒嘴难受。


                            IP属地:上海来自Android客户端14楼2020-02-13 11:57
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                              2025-07-24 07:15:15
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                              五十年烟龄,今天戒烟16天。体会颇深。


                              来自手机贴吧15楼2020-03-15 09:21
                              收起回复