反正要三十斤！一天给自己订个计划！明天下午就运动踩步机，明晚出去快走！明天吃苦瓜！明天要稿定一斤！dudu

一开始可以一斤一斤的掉 到后面就慢了 不要那么急 努力了就行

我也来吧~之前有减过一段时间，用的黄瓜鸡蛋法。不过估计这几天的暴饮暴食或者是平台期吧，体重基本上在91左右徘徊。离开学还有20天的样子，打算15天瘦10斤呢，要加油了。。。。黄瓜鸡蛋吧

加油

15斤还真不是那么好掉的啊 20天可以减掉15斤吗?哎!~~

绝食也不见得快！就每天高强度运动，外加一个鸡蛋。dudu

大量运动你会吃会的，我以前是运动员，专门搞体育的，一天于东3个小时。一年下来，肩宽都增到48了，衣服很不好买，而且时间久了，运动量少了，最容易发胖，运动适量就好~

运动会使肥肉变成肌肉 那就更不好减了
再说现在可以运动 能保证以后一直运动吗
还是节食好点 绝食也不一定好 没有吃东西新陈代谢会很慢 那样减的也就很慢了 其实少吃和不吃的减肥结果都差不多的 有时候少吃的还要效果好

今天吃了3/1根黄瓜 一个苹果 等下午吃一碗白菜豆腐