本人男，53岁，2019年6月18上午10:30分，骑电动车办事途中摔倒，当时自己无法站立，当地医院拍X光片，ct，确诊为右腿股骨颈骨折。医生说：比较严重，位置不好，首选是换股骨头，保守治疗也可以，但是坏死率很高，住院需要三个月卧床。住院的第二天家人决定到北京手术。20号晚上12点到北京积水潭医院回龙观院区入院。入院后护士询问你吸烟不、喝酒不，告诉你放下包袱没问题的，告诉每天勾脚、翻身，床可以搖起来吃饭，每天肚皮打一针溶栓针。24号手术，腰麻，手术一共两个小时左右。大概下午2点多手术结束。手术是三颗空心钉微创。术后拍x光片，手术成功，对位很好。手术六个小时后，可以进食。我是第二天中午护工指导用助行器试着行走20米，当晚自行大便。我于28号上午出院，坐轮椅到医院门口，再换汽车，坐躺八个小时到家。
康复：自己康复过程
术后医生说除直抬腿不能做外，其他动作都可以做，在床上要踝泵锻炼，翻身，伸屈腿，动作逐渐加深，每天下地至少走两遍，患肢不持重，但要求后脚跟着地。出院时，医生嘱咐30天、60天、90天复查。康复原则是三个月内多活动、不负重六字原则。不负重就是助行器行走，患腿脚跟着地。
用药：术后三天点滴，出院医生没开任何药。自己用了点中药接骨药是自产的，现在每天两粒钙片。
坐起、上厕所、屈膝我都很自然，健侧翻身的时候两腿中间垫点东西，
下地：室内用助行器，不负重。
出行：我大概半个月左右就到户外行走了，因为天气太热，我选择每天早晚两次，一次行走几百米，不负重，还是脚跟着地。步行双腋拐，远行就坐车。我参照梁老师的做法，吧里的旅美华人姐姐在美国的康复方法结合积水潭医院做法初期多活动，不负重，三个月以后逐渐负重。负重视个人恢复情况而定，患肢到每个阶段个人是有感觉的，试着来，别鲁莽，防止二次受伤。我现在110天，单双拐单拐交替，每天练习2000米，行走无不适感。积水潭一位护工说，他工作11年里，积水潭术后坏死只有一两例，还是有特殊情况。建议折友们以积极的心态面对，到室外走走、坐坐，熬过三个月基本就没事了，但要粗中有细，别鲁莽。分享大家借鉴一下，个人情况不同，根据自己感受，渐进康复。