网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
男人减肥吧 关注：291,016贴子：2,010,420
  • 34回复贴，共1页

骑车减肥效果真的不好么？心率这个有没有说法？昨晚按运动手环上

只看楼主收藏回复

骑车减肥效果真的不好么？心率这个有没有说法？昨晚按运动手环上的燃脂心率骑了一个小时，感觉没啥效果啊
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2019-10-17 13:00回复
    我当时破平台就是从跑步换的骑行
    不过骑的是室内单车，一小时22Km，我觉得主要还是看强度
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2019-10-17 16:08
    收起回复
      2025-07-25 10:43:31
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      每天骑一个小时，大概20公里没小时，心率在120靠上，我骑了3个月，瘦了45斤。但是还一点更重要的，3个月没喝过酒，晚上基本没吃过碳水，晚餐都是鸡蛋，或者鸡胸肉加蔬菜水果。
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2019-10-17 20:33
      收起回复
        谁敢说骑行减肥效果不好？我认为骑行是最好的，比跑步都好。关键点一强度，二时间，三饮食
        IP属地:加拿大来自Android客户端5楼2019-10-17 21:33
        收起回复
          我是减了10斤才开始用小米运动加体脂秤记录的
          IP属地:河南来自Android客户端6楼2019-10-18 13:58
          回复
            还一个建议，下载一个薄荷健康，养成记录饮食和吃东西之前先查一下热量的习惯，每天尽量不要吃超，运动加合理饮食，肯定能减肥
            IP属地:河南7楼2019-10-18 14:15
            回复
              楼主骑的什么车。。这么快
              IP属地:河南来自Android客户端8楼2019-10-18 23:22
              收起回复
                心率是为了告诉你不要运动太激烈罢了。
                IP属地:浙江来自Android客户端9楼2019-10-19 09:57
                收起回复
                  2025-07-25 10:37:31
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  IP属地:山西来自Android客户端11楼2019-10-19 23:37
                  回复

                    扫二维码下载贴吧客户端

                    下载贴吧APP
                    看高清直播、视频！
                    • 34回复贴，共1页
                    发表回复
                    发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                    内  容:
                      查看全部
                    发 表
                    保存至快速回贴

                    发布成功
                    去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                    扫码进入贴吧APP
                    ···········
                    开奖后第一时间站内信通知
                    ···········
                    中奖结果全员公示