练习一定要有针对性、目的性
就是我们练习，先要懂得我们练习的目的，我们练习的方向重点，针对性地攻克自身的技术问题。我总结练习的三个法则：
★按纲要训
★用元素练
★开脑子舞
如何理解？
★按纲要训，就是从大问题上展开训练计划，时间跨度比较长，有明显的计划性，讲究针对地解决问题。
比如：我的震不好，那我3个月就重点训练震，重点训练popping style。又或者，我的律动不好，那我就6个月就重点训练律动。
关键是重点。
是做很多事，但重点做这件事。
而不是很多事都不做，只做这件事。
舞蹈上的大问题，我一般分为几个方面
节奏、分离、框架、协调、律动、震动、技术与套路。
具体就不在此一一列举，
总而言之，就是什么不好就训什么！
★用元素练，就是从小问题上展开练习，时间跨度比较短，没有明显的计划性，讲究灵活地处理问题。
比如：我最近比赛或者跳舞觉得我跳Toyman玩具人没有感觉，还没有掌握，还不算得上叫会做这个元素。那么，在每天的练习中，我就会抽出一定的时间，30分钟这样来专门练习Toyman这个元素，或者拿出更多的时间专门练这个东西。
舞蹈上的小问题，一般是体系蓝本Boogaloo stye的14个元素，动作技术的问题。
风格元素：
Popping、Scarecrow、Toyman、Puppet、Ticking、Boogaloo roll
基础元素：
Walk out、Oldman、Tidal wave、Master flex、Twist-o-flex、Neck-o-flex、Romeo twist、Egyptain twist
具体练习方法、动作学习，就不在此详细讲解，
总而言之，就是什么不会就练什么！
★开脑子舞，就是不管什么问题，只管放开所有问题。
什么都不用想，放了音乐就舞吧！
每天枯燥的基本功练习够累的了，最后就不能好好玩一下？享受一下？练习除了死练，还要活练。跳出框架，自由探索，通过自由练习寻找真正的自己。
讲到这里很多就会很疑惑，训和练是有什么区别吗？
其实很简单，训就是有计划的练习，练习就是简单的重复。

专注模仿，模仿可以快速地找到舞蹈的感觉，更好地体会到技术的要领。
在我早期的记忆里2010年-2014年那个时期，跳舞模仿是不被认可的。但现在我们回过头来看的话，就会觉得不承认模仿的逻辑很可笑。
难道我们跟老师学的时候不就是模仿吗？我们学动作的时候不就是模仿吗？模仿老师的动作、模仿他的感觉，这些不都是模仿吗？模仿不是学习的必经之路吗？
画画需要模仿，练书法也要临摹来大师的作品来提高，就算是学电子的，也要经过模仿别人的电路作品来提高动手实践能力。
施旷老师是我见过为数不多的非常有思想的老师，他曾经用画画这件事来讲模仿的道理，大意是讲在模仿别人作品的同时，我们才懂这个颜色具体要怎么配怎么调，是少一点还是多一点，这个地方具体怎么画这个地方具体怎么修。
最后在模仿的过程中，我们自认而然地就提高自身的专业技术水平，因为我们得到了确确实实的锻炼，也确确实实地钻研到技术的研究、使用当中。
所以，模仿不可耻，模仿是学习必须的过程。
但是也要警惕一点，不要为了成为别人而模仿，不要死模仿，钻进死胡同里。
模仿是为了成为更好的自己，而不是为了成为别人！

敢于创造，创造意味着开始，创造意味着进步，创造意味着强大
很多人会觉得创造是事物发展到最后才要做的事情，
就是我舞蹈的技术练到了一定的水平了，才开始创造。
这样虽然说也没错，但是这样去理解创造活动就不够全面。
创造开始于事物发展的末端，那是为了革新以进化
创造开始于事物发展的始端，那是为了发散以学习
创造贯穿在事物发展的始终，那是为了变化以进步

所以说，我们可以随时随地地进行我们的创造活动，
只要它能够利于我们的进步，
只要它能够帮助我们更快地达到目标，
它都应该被承认，应该要进行！
我们学跳舞，把老师的东西学来学会学通，那就要在此基础上进行创造。变化新的招式，创造新的技术，甚至是开创新的风格。创造不是说凭空创造，创造往往是根基于扎实的基础，只有扎实的基础，才能创造出高于基础的事物。任何没有任何根基、基础的创造讲出来都是忽悠人，都是虚假的，这些东西，经不起考验。
关于创造，关键还是“敢于”，这个词很要紧，很多人有想法，但是不敢做不敢走，怕这个人说怕那个人说，总之啊，怕这怕那！
创造必然会颠覆人们的认知，必然也会打乱人们的节奏，甚至会牵扯到部分人的利益。这是很多创造刚出来的时候不被认可和肯定的原因。但是我们根本不用惧怕别人的攻击。
只要我们站在正义的至高点去做任何服务于他人的事情，任何攻击、任何诽谤都是过眼云烟。别人的废话过去了，而我们的贡献仍然在影响着群众的进步。再说了，我们创造是为了做好事，我们为什么做好事还要怕别人说呢？
所以，大胆地往前走吧！去开天辟地吧！

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