昨天依然是难受的一天，小便颜色都快变成茶色了。仍然坚持着站了一会桩，但是神志不清不知道多久。只是帮助气通了一些。上背部，右肋部，以及肩部裂痛，持续到难以忍受的程度。其实这些部位按下去肌肉是柔软的，过去几年打坐已经逐渐疏通了表层肌肉的气血。这次大概是激发了深层的病气。晚上九点就困倦不堪。沉沉睡去，一夜好睡希望再生些气血，毕竟临睡前脸色已经蜡黄到仿佛大病初愈了

昨天精神略好点，只吃小米粥清清胃，昨晚依然站桩40分钟。

站桩三十分钟，出了好多汗。今天依然有点累

昨天站半小时，体力慢慢恢复中，脸色没那么黄了，小便颜色也淡了一点，舌苔仍然有点黄

今晚站半小时，感觉还行，气渐渐回复了

跟着金刚经站桩40分钟，舌头今晚看又变白了，什么鬼

走路8000步，站桩45分钟，金刚经一部

站桩四十分钟

昨天一早起来站了35分钟，晚上打坐了一个半小时。觉得寒冷，凉气在胸肋窜动。

早上站桩40分钟，拜日式12组

早上站桩40分钟，走路8000步。金刚经一部，晚上气又走到右肋，好难受，还凉飕飕的

又是很不舒服的一天，昨晚气走右肋，还有肩背，很难受，又疼又想吐，还便便了好几次，一晚上没睡，吃了三次止痛片，一直到今天白天都没好。咬牙坚持着站了一会桩，是为了让堵塞在右肋和胃那里的气分散开一点，也不知站了多久，总之一身虚汗，非常无力，直到晚饭后，找到海涛法师念的108边药师心咒听并跟着默念，才好起来。晚上小便颜色又是茶色了。似乎每次这样痛过后都是如此。

昨晚跟海涛法师念了108遍药师佛心咒，疼终于止住了一些，八点就昏睡了，睡的特别好。今天站桩五十分钟，金刚经一部，药师佛心咒108遍。气走肚脐右边那个点，感觉堵成一个团在那里，对应的背后脊椎的位置也是堵，胸口，颈椎各有一点，似乎与前面那几个点在一条气脉上，一堵皆堵，一有动静就都有动静

站桩五十分钟，金刚经一部，海涛法师药师佛心咒108遍。今天渐渐恢复了。

所有功课同昨天，晚上临睡前又难受了，到现在也没睡，趁着还有力气半夜站了一会桩，想把气分散开，结果又肚子不舒服跑到厕所了，药师佛保佑我快点好，不要再难受了