焦虑症的康复只知道顺其自然接受还不够。得找到它的核心问题，也就是说症状背后的驱动，是什么样的力量导致我们反反复复陷入一个又一个症状里面。症状只是外在表现形式，各种各样五花八门，而核心问题都是相同的。错误的认知信念，闯入性思维对立，灾难性联想，强迫性安全确认，导致越陷越深，耐受不确定的能力越来越低。