在网上订购了近500块的食材，大部分用于减肥。零食是买给我儿子的，我自己平时也不吃零食的，就是爱吃面食

什么软件镇楼

健康减肥的原理是通过提高代谢水平和代
谢能力来减肥。
脂肪代谢力的降低是肥胖的根本原因，现
代医学已将肥胖列为代谢性疾病。所以，
健康减肥的关键是提高代谢水平和代谢能
力，这也是健康减肥的原理。
健康减肥的核心公式=低热量+营养的均
衡+不降低人体的新陈代谢+一周体重下
降不超过4斤。
根据自身的体质特点对症下药去选择减肥
的食物和方法，则是健康减肥最安全有效
的方法。需要健康减肥的可以私我

减肥吃面食没用的 😂😂😂

今天中午没有吃主食，吃了一大张豆皮，几片生菜，菜是清蒸鲈鱼和蒜黄炒鸡蛋，汤是豆腐白菜汤。

晚饭

63.4

晚饭，无主食，豆皮和花菜和鱼，汤是海带汤

晚上给我老公包的韭菜猪肉水饺，我吃了一颗，忍住了。吃了几个圣女果，几口鱼肉，和几片生菜

这是今天的早饭

午饭是半个火龙果

今早牛肉，午餐半个馍，➕半个火龙果，今日体重6 3.3

今日63.2