可以学习念佛，比如多念观世音菩萨圣号就可以对治邪淫念头，另外，多学习戒色文章和传统文化，都对克服邪淫念头有用

SY的念头刚升起时狠狠的抽自己嘴巴，抽完就来贴吧看几篇帖子，看看吧友们的悲惨经历，看看他们在邪淫之下是如何痛苦的生活的。不戒掉这个恶习患慢前、早泄、阳萎是迟早的事，不要像我一样31岁了一身的病，31岁了连对象都不敢找。

多转移注意力吧，会好的

欲望需要化解，不能压制，如何化解看下4楼的内容，根本是行善去恶，不断去做，会不断积累正能量。如果自己正气十足，哪来的这些邪思邪念。这点是根本。
另外，你需要学习，学习戒色方法，学习sy危害，戒为良药和戒se文集非常系统和全面的讲述了危害、戒除方法和恢复方法。
不要在放纵，别的戒友的症状，也会在你的身上出现。自己要做自己的主人，不要成为撸管机器。每一次撸管之后，就是空虚、乏味、悔恨不是吗？

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