楼主大学开始抽烟，至今已经有12年了，基本每天一包，工作忙的时候也有一天两包，晚上打牌的话就抽的更多了。3月30日那天，我女儿5岁生日，她和她妈妈一起画了一张画贴到了客厅墙上，大意是1、吸烟臭烘烘家人不喜欢，2、导致肺部变黑。3、会引起肺癌。4、少活10年。完了之后让我签字。说实话我感触蛮深的，看着可爱的女儿和老婆，我想了想我吸烟给自己带来了什么，给家人带来了什么。如果自己的身体垮了，以后谁来照顾她们呢？不为自己考虑，也要为家人着想。如果是自己那就无事一身轻，但是身上还有家庭，还有亲人。我不是个自私的人，所以为了家庭为了家人，我决定不抽烟了。到现在第7天了，没有感觉很想抽，甚至就像一个从没有抽过烟的人一样，同事朋友让烟让了N次，每次都很自然的坚决没要，也没有什么戒断反应，可能时间还短。
所以我感觉，戒烟真的不是战胜尼古丁成瘾，而是战胜自己的心，心里讨厌抽烟，抵制抽烟，尼古丁的那点瘾头真的不算什么。
之前我也尝试过戒烟，最多的时候有2个多月没抽，那时候主要是老婆爸妈让我戒烟，压力来自于外部，但自身并没有我真的要戒烟这个意识，所以都没有成功。不过我相信这次我可能不会再吸了，这次和其他的戒烟精力都不一样，以前是戒烟不抽特别想抽，现在是真的特别讨厌它了。