其实要注意一些生活事项，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。外用古顺敷堂半月板贴，一段时间就会有效果

要运动的话也只可以散散步，千万不要奔跑，也不要自行按摩，不然按摩不当容易引起更大的伤害，加重病情就不好了。

我也是半月板后角损伤，看吧友都用的古顺敷堂半月板贴，现在正在贴，楼主也可以试试

我可以下蹲、就是跑步走路用力时候疼痛、也没有检查是怎么回事

我之前损伤严重时候时每天都关注贴吧，病友的一些经验对我帮助很大，也让我看到了希望。所以我要把自己觉得好的方法介绍给大家，让我们一起加油！
我是外敷古顺敷堂半月板贴，然后晚上用手搓膝盖后面，再用热水袋捂膝盖，睡觉时就把热水袋放腿下。还有换膏药的时候腿的哪个位置疼就用手轻轻的按摩，一会儿就有好转，好像是经络不通，因为通则不痛吗。这套方法对我很有用，我从来没有刻意的锻炼屈膝，现在可以小腿和大腿贴到一起了，疼痛感什么的没有一点感觉了，只是心里感觉和好腿不一样而已。

半月板损伤就是注意保温，可以活动，但是出现不适的时候就要休息可以配合外敷，别受凉，能做的只有这么多了。至于几级就是听天由命

右腿半月板内侧后角二度损伤，韧带撕裂，大夫各有各的建议，我也很矛盾，目前用膏药有很大的好转，但是昨天走路有些多了，觉得不大舒服，内心还是很惶恐

因为打篮球在一次比赛中，我摔倒了，检查，半月板撕裂，医生建议手术，但是我特别不喜欢手术，觉得动刀太伤元气，就是觉得不舒服，开始半年我每天敷古顺敷堂半月板贴，吃药，现在感觉生活基本正常，打篮球连想都不敢想

别给自己太大的压力，能保守的千万不要手术，不要想着手术就能痊愈了，看到贴吧有些手术患者分享的根本不能完全自如的上下楼梯，还是有耐心点保守治疗吧。

改善工作姿势，注意劳逸结合。保持正确的姿势对减少膝关节力非常重要。避免长期做反复单调的动作，防止过度疲劳，避免过载。

我半月板三度损伤 韧带拉伤 已经一年了 保守治疗 现在已经能跑步了 期间吃过很多药 保健品没有用 ，觉得外用的古顺敷堂半月板贴挺好用的。

在修养期间，就要避免小腿和大腿的肌肉萎缩，如果你还疼的话就千万不要锻炼了……

要注意膝关节的屈伸，不能做太重的力量练习，如深蹲不要负重太重。外用古顺敷堂半月板贴，不建议跑步，可以慢跑，建议踩固定自行车，游泳等相对安全的锻炼。

保守治疗，先静躺一个多月，再做个核磁共振让医生看看恢复情况，医生说恢复不错让你运动你再运动，再别半月板根本就没恢复你就去运动了，只能加重损伤