喜欢芒果
当芒果遇见糯米
芒果能降低胆固醇
常食芒果有利于防治心血管疾病
有益于视力，能润泽皮肤
是女士们的美容佳品，必备良药！
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等
营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效
对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用
当芒果恋上糯米
芒！果！糯！米！饭！
Mango Sticky Rice
所需新鲜的食材
糯米 200g
椰浆 300ml
芒果 1个(约300g)
食盐 1小勺
冰糖粉 1大勺
简单粗暴的做法
做法1
第一步：糯米洗净后用300ml椰浆浸泡几小时。（具体几个小时随你心意，当然越久越入味儿）然后用电饭煲烧成饭，烧好后焖5分钟，再打松，加入1小勺食盐、1大勺椰浆、1大勺冰糖粉拌匀。
第二步：焖饭的时候切芒果丁。
第三步：糯米饭倒入一个小碗压紧实，然后倒扣在盘子中。
第四步：在饭的周围放上芒果丁，最后再淋上一点椰浆。
做法2
第一步：将糯米洗净，泡水4小时后沥干水分，然后平铺在潮湿的干净白布上，再移入蒸锅，用中火蒸约40分钟，取出。
第二步：切芒果。切成块状放入干净小锅里，加入椰浆、糖，用小火熬煮至芒果软烂即可。
第三步：准备深盘，装入适量的糯米饭，再舀入适量的椰浆芒果，最后撒上少许椰丝即可。
做法3
第一步：糯米浸泡三小时，用纱布包好放入蒸锅，再放几片斑斓叶。再在锅中加椰浆，糖，斑斓叶煮热拿出斑斓叶。
第二步：煮好的饭放入椰浆拌匀，焖10分钟再搅拌，让其完全融合。接着椰浆加斑斓叶，糖，盐，小火煮热加糯米粉调匀。
第三步：糯米饭盛盘，放上芒果块，淋一点椰浆酱汁，再撒上炸绿豆仁即可。
当芒果遇见糯米
芒果能降低胆固醇
常食芒果有利于防治心血管疾病
有益于视力，能润泽皮肤
是女士们的美容佳品，必备良药！
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等
营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效
对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用
当芒果恋上糯米
芒！果！糯！米！饭！
Mango Sticky Rice
所需新鲜的食材
糯米 200g
椰浆 300ml
芒果 1个(约300g)
食盐 1小勺
冰糖粉 1大勺
简单粗暴的做法
做法1
第一步：糯米洗净后用300ml椰浆浸泡几小时。（具体几个小时随你心意，当然越久越入味儿）然后用电饭煲烧成饭，烧好后焖5分钟，再打松，加入1小勺食盐、1大勺椰浆、1大勺冰糖粉拌匀。
第二步：焖饭的时候切芒果丁。
第三步：糯米饭倒入一个小碗压紧实，然后倒扣在盘子中。
第四步：在饭的周围放上芒果丁，最后再淋上一点椰浆。
做法2
第一步：将糯米洗净，泡水4小时后沥干水分，然后平铺在潮湿的干净白布上，再移入蒸锅，用中火蒸约40分钟，取出。
第二步：切芒果。切成块状放入干净小锅里，加入椰浆、糖，用小火熬煮至芒果软烂即可。
第三步：准备深盘，装入适量的糯米饭，再舀入适量的椰浆芒果，最后撒上少许椰丝即可。
做法3
第一步：糯米浸泡三小时，用纱布包好放入蒸锅，再放几片斑斓叶。再在锅中加椰浆，糖，斑斓叶煮热拿出斑斓叶。
第二步：煮好的饭放入椰浆拌匀，焖10分钟再搅拌，让其完全融合。接着椰浆加斑斓叶，糖，盐，小火煮热加糯米粉调匀。
第三步：糯米饭盛盘，放上芒果块，淋一点椰浆酱汁，再撒上炸绿豆仁即可。
田老师
