心理如同身体一样，会难受和出问题。大多数情况下，心理的上的难受如同身体的疼痛一样，属于自身的应激防御机制。当肌肤被针扎了，肉体上的疼痛感会让我们本能的躲避。遇到不好的事情，心理就会出现负面感受，其实是提醒我们进行躲避或是处理。任何心理问题都有其现实原因，一般情况下如何处理现实原因，比单纯的关注心理疏导会更有效。
当然，如同身体上的疑难杂症一样，人的心理也会莫名奇妙的觉得低落、茫然或是焦虑，却说不出原因。其实这种心理现象也有其原因，基本都属于正常现象。但是由于人们对自身心理的认识远少于对身体的了解，所以出现一些心理状况时，就会不知所措、产生不安，甚至自我怀疑，从而陷入心理问题的漩涡。
心理也有类似身体一样的自我修复能力，正所谓时间会抹去伤痛。同样，伤的深了也会留下伤疤，也会因为某些事情唤起伤疤的痛，如惊弓之鸟。身体可以通过锻炼来增强，心理也可以。
说这些为了告诉大家，心理很多状况都是正常的人体机能，了解多了自然就会坦然对待虽然听起来平淡无奇，当遇到心理问题时，却是自我疏导的重要基础。